Szanowni Państwo, serdecznie zapraszamy Państwa na treningi EMS, które polegają na wykorzystywaniu generatora impulsów elektrycznych w celu poprawy kondycji masy mięśniowej. Proponowane przez nas treningi EMS znacznie przyspieszają proces odchudzania. Jednakże, zakres proponowanych przez nas usług jest znacznie szerszy. Nasze treningi stanowią skuteczną walkę z cellulitem (poprzez rozprowadzenie wody wraz z płynami ustrojowymi w organizmie). Treningi EMS wpływają również bardzo pozytywnie na niwelację bólu pleców.
Trening EMS jest to 20 minutowy trening (tylko raz w tygodniu ) odpowiadający ok 2 godz. intensywnych ćwiczeń na siłowni. Odbywa się on w specjalnym stroju (kamizelce, pasie na biodrach, pasie na udach i ramionach), dzięki czemu proste, nieskomplikowane ćwiczenia stają się dużo bardziej efektywne. Prowadzony jest zawsze przez certyfikowanych trenerów EMS, zawsze w konfiguracji 1/1 (tylko trener i osoba ćwicząca). Trzeba pamiętać o przeciwwskazaniach, do których należą przede wszystkim problemy krążeniowe, stymulatory i wady serca).
Jakie są korzyści płynące z treningu EMS:
– utrata tkanki tłuszczowej
– wzmocnienie mięśni (również mięśni głębokich, które trudno uruchomić w zwykłym treningu)
– ujędrnienie ciała, redukcja cellulitu
– budowa masy mięśniowej
– wzmacnia kręgosłup, pomaga pozbyć się bóli pleców
– trening nie obciąża stawów (ćwiczymy bez dodatkowego obciążenia )- co jest bardzo ważne u osób po kontuzjach
– podczas treningu spalamy do 1200 kcal
Plany treningowe dopasowane są do indywidualnych potrzeb, jest to trening dla każdego, dla kobiet, mężczyzn, młodych, seniorów, kobiet chcących wrócić do formy po ciąży, dla osób chcących poprawić swoją wydolność po COVID, wzmacnia mięśnie głębokie (i choć to może mało marketingowe 😉 ) pomaga zredukować problem wysiłkowego nietrzymania moczu.